Cours hebdo ADULTES à POLIGNY – Centre ASF

A partir du MERCREDI 15 SEPTEMBRE 2021,

L’association SPORT et FORME accueille un nouveau cours de BIODANZA ADULTES

Horaires : MERCREDI de 19.00 à 20h30

le Centre se trouve en centre ville, au 22 rue du Collège, on peut se garer dans la rue ou autour de l’église, un peu plus bas

Il est étudié la possibilité d’intégrer la Biodanza, pratiquée par une facilitatrice – Psychomotricienne dans le programme Sport et Santé, sur prescription médicale

TARIFS 2021-22

33 SÉANCES de 1h30 (hors vacances scolaires) PASS Obligatoire

engagement à l’année,

tarif normal : 258€ ou 3 x 86€ (7,80€ le cours)

tarif réduit pour étudiant(e), sans emploi : 225€ ou 3 x 75€ ou 5 x 45€ (sur justificatifs)

tarif couple : 225€ X 2 (paiements en plusieurs fois)

SÉANCE à l’unité : 15€ (danseur-se expérimenté(e), de passage)

SÉANCE DÉCOUVERTE : 10€ (remboursée si engagement à l’année)

Adhésion prise en charge (2021-22)par l’association ASF – voir pour une caution pour le badge d’entrée strictement personnel et accès réglementé

REMBOURSEMENT en cas de confinement Covid ou maladie avec certificat médical

CONTACT et RENSEIGNEMENTS : 06 84 22 69 40 ou florence_chancenot@orange.fr

SALINS LES BAINS INVITATION à SE MOUVOIR ET À S’ÉMOUVOIR!

Tous les  2ème samedis de chaque mois, ON COMMENCE LE 11 Septembre 21, pour Adultes +18ans

Retrouvons-nous à la SALLE à côté du local de l’asso ALTHAÏR, place des Alliés à Salins les Bains (centre ville)

(ENTRÉE À DROITE DU PORCHE, le local étant à votre droite, PRENDRE UN BEL ESCALIER EN PIERRE, à L’ÉTAGE)

de 14.00 à 16.00  –  Activité mensuelle à 20€ la séance, on peut venir ponctuellement ou à toutes les propositions

DATES PROGRAMMÉES 2021-2022 : 11.09 – 09.10 – 13.11 – 11.12 – 08.01 – 12.02 – 12.03 – 09.04 – 14.05 – 11.06

Merci de s’inscrire en donnant ses noms et coordonnées – adresse mail au  06 84 22 69 40 / florence_chancenot@orange.fr

Je réponds aussi à vos questions! 

BIODANZA®,

mais qu’est ce que c’est ?

C’est avant tout le plaisir de danser, de bouger sur de belles musiques, choisies pour leurs qualités: rythme, mélodie et émotion. Le corps y trouve une source infinie de modes d’expression, selon sa disponibilité ou ses contraintes physiques.

Littéralement “Danse de la Vie”, la Biodanza est un système d’épanouissement des potentiels de chacun. C’est une pédagogie qui nous invite à vivre, à travers l’émotion et le plaisir du mouvement, la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec le groupe.

La Biodanza convient à toutes les personnes, hommes, femmes, jeunes, moins jeunes.

Elle ne demande aucune capacité préalable, il n’y a ni performance, ni jugement sur un critère esthétique.

Il n’est nul besoin d’avoir une expérience de la danse.

 
La Biodanza® s’adresse aussi dans des cours spécifiques aux enfants, aux personnes âgées, ou ayant un handicap intellectuel

Cette forme de danse agit sur la vitalité.

Elle lutte contre l’isolement, les peurs, le manque de confiance. Elle s’appuie sur les potentiels présents, elle propose de se sentir pleinement vivant(e) dans l’ici et le maintenant.

Danser, c’est maintenant prouvé, avec les avancées des Neurosciences,  reste le meilleur moyen de stimuler nos connexions cérébrales, préserver notre santé et renforcer notre estime de soi.

La découverte de la Biodanza peut se faire par une pratique hebdomadaire ou sous forme de stage. Les séances durent en général de 1heure 30 à 2heures, avec des propositions de danses ou d’exercices.

La personne qui anime est formée pendant 3 années et diplômée, on l’appelle un(e) facilitateur (trice) en Biodanza.

ET SI L’ON DANSAIT avec les ENFANTS À POLIGNY ?

Du nouveau en cette rentrée 2021, la BIODANZA est accessible aux enfants de 4 à 10 ans, en 2 cours le mercredi après-midi :

  • de 16h à 17h15 un groupe de 4 à 6 ans
  • de 17h30 à 18h45 un groupe de 7 à 10 ans

Retrouvez nous au Centre SPORT et FORME, 22 rue du Collège, Poligny

Inscriptions et renseignements au Forum des Associations, le samedi 04 septembre , et au Centre Sport et Forme, ou tout le mois de septembre par téléphone au 06 84 22 69 40 / mail: florence_chancenot@orange.fr

La BIODANZA ENFANTS, c’est :

– Favoriser l’expression par le mouvement

– Apprendre à gérer ses émotions et reconnaître celles des autres

– Prévenir les tendances à l’ hyperactivité ou à l’inhibition

– Exercer les capacités d’attention et de concentration pour un meilleur apprentissage

– Développer le sens du partage et de la collaboration

Moyens :

Proposer des situations de jeux et de mouvements en MUSIQUE et en GROUPE

Séance durée 1 heure 15 À PARTIR DU MERCREDI 22.09.21

Tarif : du 22.09.21 au 29.06.22 32 séances de 1h15 180€ ou 60€x3

Annoncez vous et prenez des renseignements au 06 84 22 69 40

ou florence_chancenot@orange.fr

Animation par une Psychomotricienne D.E , diplômée en Facilitation de BIODANZA

Remboursement en cas :

  • de confinement/Covid
  • maladie avec certificat médical

COURS HEBDO CLAIRVAUX les LACS le JEUDI Matin RETROUVEZ LE BONHEUR DE DANSER

Venez découvrir ou retrouver le plaisir de danser, tous les jeudis de 10h30 à 12h00 LIEU À PRÉCISER

ACCESSIBLE A CHACUN

Littéralement “Danse de la Vie”, la Biodanza est un système d’épanouissement des potentiels humains.
Elle invite chacun à vivre, à travers l’émotion et le plaisir du mouvement, la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec le groupe.

Chacun de nous est unique. Si nous n’osons pas exprimer cette « part » unique que nous sommes seuls à posséder, qui va le faire pour nous?

   Avoir confiance en soi, c’est reconnaître notre valeur très particulière et contribuer au développement de la vie par la richesse de notre diversité.

En éveillant notre confiance en nous, 

nous allons nous mettre à l’écoute de nos propres désirs et besoins et nous ouvrir au plaisir de vivre, au lâcher-prise, à l’abondance… 

Les pré-requis ne nécessitent aucune condition physique , signaler cependant d’éventuelles limitations : prothèses, troubles de l’équilibre, troubles de l’humeur, maladies invalidantes,…). Une adaptation de certaines propositions sera envisagée avec vous.

TARIFS

Pour accompagner un processus intégré et durable, un engagement à l’année est souhaité.

31 cours sont programmés du 23 sept 21 au 30 juin 22

tarif normal : 10€ le cours de 1h30 soit 310€/an ou 103€ x 3 ou 62€ x 5

tarif étudiant, sans emploi, petits revenus : 8,40€ le cours soit 260€/an ou 87€ x 3 ou 52€ x 5

(sur justificatifs)

Couple : 260€/an x 2 ( paiement fractionné)

séance seule : danseur(se) expérimenté(e) 15€

séance découverte : 5€ (remboursée si engagement à l’année)

Adhésion à l’Asso ÉNERGIE et BIEN-ÊTRE reportée à 2022-23

REMBOURSEMENT en cas de confinement Covid ou maladie avec certificat médical

CONTACT et RENSEIGNEMENTS

06 84 22 69 40 ou florence_chancenot@orange.fr

Poésie de Rolando TORO ( Créateur de la Biodanza 1924- 2010)

Nous sommes la mémoire du monde.

Nous devons nous rappeler ce qui existe dans nos cellules.

Les fruits de l’été

L’amour voluptueux.

La capacité à se mettre à la place de l’autre.

Le contact.

Le courage d’innover.

L’étreinte, l’adieu et la rencontre.

La mer dans notre peau.

La musique de la vie.

La danse de la vie.

La Biodanza nous rend

la mémoire ancestrale,

la possibilité absolue d’aimer.

2 COURS HEBDOS ADULTES BESANÇON, à partir du 14 septembre 2021 : les Mardis à 19.45 et les Mercredis à 10.30

RENDEZ VOUS À LA GALERIE DE LA DANSE 1 RUE MIDOL BESANÇON

Située au croisement de la rue de Vesoul et de la rue Midol, la Galerie est à 5 mn à pied de la gare Viotte

– Arrêt de bus le plus proche : Arrêt Midol (Ligne 5) – Arrêt Gare Viotte (Lignes 3, 5, 22, 23, 24)
– Station de tramway la plus proche : Gare Viotte (Ligne 2)

La Galerie dispose d’un parking privé, et de nombreuses possibilités de stationnement à proximité.

Découvrir ou redécouvrir le plaisir d’être en mouvement. le geste retrouve son expression naturelle et l’on peut ainsi se réconcilier avec son authenticité. Rien de compliqué, se faire confiance, la facilitatrice vous guide sans vous diriger. Les musiques variées et choisies pour leurs qualités rythmiques, mélodiques viendront soutenir la richesse des rencontres.

Prévoir des vêtements souples, dans lesquels vous êtes à l’aise, un peu d’eau.

34 séances sont programmées du 14.09.21 au 28.06.22 durée 1h30 (hors vacances scolaires)

TARIFS

  • 124€ au trim soit 372€ /38€ x 10 (engagement à l’année 11€ la séance)
  • 15€ la séance seule (réservée aux biodanseurs expérimentés de passage)
  • 10€ la séance découverte (remboursée si engagement)
  • Couple 320€ par pers x 2 soit 640€ / 213€ au trim / 71€ x 9 (9,41€ la séance)
  • À la quinzaine (exceptionnel) 17 séances : 186€ (engagement à l’année)
  • tarif préférentiel pour étudiant, chômeur, sur justificatif (on en parle avec simplicité)
  • si confinement, l’ abonnement est interrompu avec des séances de rattrapage à 13€/le cours

Remboursement en cas de confinement/Covid – maladie avec certificat médical – déménagement

Renseignements Florence CHANCENOT Facilitatrice Biodanza – 06 84 22 69 40 / florence_chancenot@orange.fr

La Biodanza, Pour qui, pour quoi?

La Biodanza s’adresse aux hommes,femmes, jeunes , moins jeunes .

la Biodanza agit sur l’élan vital,elle donne à se rencontrer soi-même pour mieux rencontrer l’autre, elle lutte contre l’isolement, les peurs, le manque de confiance, c’est une pédagogie de la Vie au sens naître à soi et au monde, être en vie , se sentir pleinement dans l’instant présent.

Ci après un lien concernant un reportage réalisé, par une télévision suisse;

il s’agit de témoignages recueillis lors d’un cours hebdomadaire.      https://www.rts.ch/play/tv/la-grande-lessive/video/la-biodanse?id=7245849&fbclid=IwAR17SF_IIPbauyO3l3oH6J3tBPDecTy49vjCQ1FaEgWumIezB4Uho4NJYyc&station=a9e7621504c6959e35c3ecbe7f6bed0446cdf8da

Le  mode d’action de la Biodanza est le mouvement , soutenu, voir traversé par des musiques choisies pour leur qualité mélodique et rythmique. Le corps y trouve une source infinie de mode expressif en fonction de sa disponibilité, de ses contraintes physiques, toutes les fonctions physiologiques sont stimulées avec un apprentissage de l’autorégulation .

La vivencia, séance de Biodanse, pratiquée avec régularité, apporte une meilleure estime de soi, stimule la vitalité. Elle se pratique en groupe, sur une durée de 1heure 30, il n’est nul besoin de posséder quelques expériences de la danse .

Porter des vêtements souples, pieds nus, avec chaussettes ou chaussons et se laisser tenter par la découverte , entrer en aventure de soi.

LONS LE SAUNIER – CONDAMINE COURS HEBDO le LUNDI à 19h30

Attention : changement de lieu en septembre 2021et horaire avancé

À partir du 20 septembre 2021 , le CENTRE DANAYA nous accueille dans sa magnifique salle, avec parquet, de 90m2

http://lieux-stages-jura.fr/centre-danaya-stage-developpement-personnel-jura-franche-comte.html

À 10mn de Lons le Saunier, accès par Trenal, Courlaoux, Savigny en Revermont 

Un co-voiturage peut se mettre en place pour les habitants de Lons-Montmorot (faites-vous connaître)

Adresse : 132, chemin des Golards 39570 CONDAMINE

Entrer dans la propriété jusqu’au parking , à gauche, au fond de la cour, salle à droite

Venez rejoindre une activité de danse, simple d’accès, qui respecte vos possibles, et qui vous accompagne dans un développement relationnel.

La régularité , la simplicité, la bienveillance de cette pédagogie du mouvement laisse une place à chacun. Il  s’agit d’offrir un lieu d’exploration,

d’expérimentation de situations dansées, seul, à deux, en groupe.

Le professeur ou la professeure, appelé facilitateur (trice) donne des indications, verbales puis corporelles, et chacun peut ensuite entrer dans son interprétation dansée.

Chaque proposition possède un objectif, et est intégrée dans une progressivité au sein de la séance, aussi appelée : Vivencia.

DATES DES COURS A NOTER, en fonction des disponibilités de la salle

  • 20 – 27 sept 2021
  • 04 – 11 – 18 oct
  • 08 – 15 – 22 – 29 nov
  • 06 – 13 déc
  • 03 – 17 – 24 – 31 janv 2022
  • 07 – 14 – 28 févr
  • 07 – 14 – 28 mars
  • 04 – 11 – 25 avr
  • 02 – 09 – 23 – 30 mai
  • 13 – 27 juin
  • 04 juil

Tarifs pour 2021-22 

Engagement à l’année , 31 séances

  • Hebdomadaire, au trimestre : 3 x 107€ soit 320€ ou 10 x 32€ séance 1h30 à 10,32€
  • à la quinzaine : 160€/an ou 3 x 54€/trim
  • Couple : 280€/pers soit 560€/an ou 3 X 186€/trim ou 10 x 56€ séance à 9€
  • Séance occasionnelle 15€ (danseur expérimenté ou de passage)
  • Séance découverte 10€ (remboursée si engagement à l’année)
  • si séances décalées pour raison pandémie 12€ à l’unité

Tarif préférentiel pour étudiant, chômeur, autres, sur justificatifs, on en parle avec simplicité.

(Selon votre choix, merci de préparer une enveloppe avec votre nom et la formule choisie et les dates d’encaissement au dos des chèques)

Remboursement si confinement Covid ou problèmes de santé sur certificat médical

Contact et Renseignements :

Florence CHANCENOT

florence_chancenot@orange.fr 06.84.22.69.40