SÉANCE DÉCOUVERTE BIODANZA

LE  09 MARS 2020 , SALLE SPORT ET SANTÉ,  8 CHEMIN DES SONDES (derrière Juraparc) MONTMOROT – LONS LE SAUNIER à 19h30

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Une possibilité de venir danser cette danse de la vie, sans avoir besoin de compétences particulières, faire un essai pour voir, pour sentir, pour bouger sans avoir la sensation de faire un effort, être dans le plaisir de partager des danses. Il n’y a pas de pas à apprendre! Oser la rencontre avec soi, avec l’autre,dans une ambiance détendue.

Psychomotricienne de formation et d’expérience, formée à la Biodanza,  je garantis un cadre bienveillant et  vous guide dans des propositions de mouvements dansés et des exercices de relâchement, avec progressivité et respect des besoins de chacun.

Danser :  c’est gagné en vitalité, en confiance, en qualité relationnelle

Florence CHANCENOT

Association Espace au Corps

Renseignements au 06 84 22 69 40

Séance porte ouverte : découverte de la Biodanza, CLAIRVAUX LES LACS

Jeudi 12 mars 2020, à 10h, salle de réunion de la Communauté de communes, 12 rue saint Roch (parking côté du cabinet médical)

Envie de retrouver de la convivialité…

Sortir  durant 1h30 de son Chez-soi,

la danse proposée est votre danse, avec des temps pour soi et des danses à partager.

L’effet groupe permet l’expression de chacun(e) sans aucun jugement, il n’y a pas de performance.  Il s’agit juste d’entrer dans le plaisir de recontacter des sensations corporelles agréables, sentir le rythme emmener nos mouvements. Les musiques sont choisies pour leur universalité, leurs qualités rythmiques et mélodiques, les styles sont variés.

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STAGE IDENTITÉ ET ESTIME DE SOI

animé par Yves DANIEL,  à Chaux des Crotenay       (15mn de Champagnole dans le Jura)  du 15  au 17 Mai 2020

Qui suis-je derrière ce costume que j’ai mis pour m’adapter au monde et survivre ?

Derrière le vernis culturel, sous la couche que mes blessures ont inscrite dans mon corps.

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Quelle parcelle du feu de la Vie pulse en moi ?

Qui sont ces je quand je dis « je » ?

Intégrer toutes les parties de moi, puis agir à partir de mon être, de mon unicité, totalement présent à la Vie.

Être mon corps, vibrer la Vie à partir de lui, de ces sensations qui m’enseignent mon identité, …avoir l’humilité de m’apprendre à travers mes vivencias… sans filtre mental, sans image préétablie de moi…l’humilité à apprendre de l’autre, de la rencontre avec la différence, pourtant si proche, juste présent au flux de l’amour…l’autre me révèle mon identité par le miroir qu’il me fait des parties de moi que je ne vois pas et par l’affectivité bienveillante qu’il me donne.

Développer l’estime et l’amour de soi n’est pas de l’égoïsme, du nombrilisme. Il est la base de l’amour qui ne demande rien, qui donne juste parce que donner fait partie des besoins humains.

Paradoxalement, plus j’ai de l’amour pour moi, plus je peux aimer l’autre…

Danser pour chercher les ressources d’estime en moi.

Danser pour soutenir l’autre dans sa quête.

Danser la bienveillance avec soi et avec l’autre.

Danser pour réparer les empreintes intégrées de dévalorisation.

Danser pour intégrer mon plein rayonnement humain.

Recevoir l’énergie des éléments et me relier à eux,

laisser vibrer le feu, l’air, l’eau et la terre.

Être un avec les éléments de la Vie.

Que l’énergie du printemps fasse éclore les bourgeons dormant en moi !!!

Toujours plus prés de mon identité profonde :

la sentir, la révéler, l’incarner, la vivre !

5 vivencias – des temps de paroles

 Yves DANIEL : Facilitateur didacticien formé aux extensions de biodanza :Identité et estime de soi, le cœur de la transformation, identité et 4 éléments, le cercle des archétypes, massage intégrant et lecture corporelle

« Amoureux de la vie, sous toutes ses formes, passionné par le potentiel humain, la découverte de la biodanza a été une révélation, une retrouvaille.

J’y ai retrouvé la « tribu perdue » qui existait en moi… comme la nostalgie d’un Eden auquel j’aspirais à retourner…tout en étant dans le présent, ici et maintenant.

Pour la première fois, ce besoin de contact humain, tribal, est quelque chose de      « normal », de « naturel ». Il fait partie de notre identité profonde d’être humain, de nos instincts…

Passer du monde de l’entreprise à celui de la découverte du chemin vers ma véritable identité, entouré des autres, avec les autres, par les autres… »

Lieu :Salle Polyvalente : Grande rue ( face à Épicerie) Chaux des Crotenay (5mn à pieds depuis le centre)

Valeur du stage: 150€

Hébergement et repas : 86

Repas seul : 15

2 repas végétariens et 1 avec poisson,

régime spécial sur contrainte médicale uniquement

Chambres collectives

Au Chalet Les Cyclamens

1 rue des vignes

Renseignements et inscriptions
Florence CHANCENOT facilitatrice,
10 les champs du puits, 39130 Fontenu (France)
+33(0)6 84 22 69 40 ou florence_chancenot@orange.fr
http://www.biodanza-jura.info
Pour validation, je verse 80€ d’arrhes à Espace au Corps
Chèque ou IBAN : FR76 1027 8087 3500 0210 2670 154
BIC : CMCIFR2A Mention : stage Mai 2020

BIODANZA Cours hebdomadaire CLAIRVAUX les Lacs

A partir du  jeudi 10 octobre 2019, un cours hebdomadaire de Biodanza s’ouvre dans la salle de la Communauté de Communes de Clairvaux (parking à l’arrière, côté cabinet médical)

Séance de découverte offerte. Inscriptions possibles  tout au long de l’année.

Venez découvrir ou retrouver le plaisir de danser, tous les jeudis de 10h à 11h30

INVITATION A SE DÉCOUVRIR, A ENTRER EN LIEN , A SENTIR LE PLAISIR DE BOUGER EN MUSIQUE

Venez rejoindre une activité de danse, simple d’accès, qui respecte vos possibles, et qui vous accompagne dans un développement relationnel.

La régularité , la simplicité, la bienveillance de cette pédagogie du mouvement laisse une place à chacun. Il  s’agit d’offrir un lieu d’exploration,

d’expérimentation de situations dansées, seul, à deux, en groupe.

Le professeur ou la professeure, appelé facilitateur (trice) donne des indications, verbales puis corporelles, et chacun peut ensuite entrer dans son interprétation dansée.

Chaque proposition possède un objectif, et est intégrée dans une progressivité au sein de la séance, aussi appelée : Vivencia.

 

TARIFS – CONTACTS

Forfait découverte: 4 séances 45 euros (dans la mesure du possible à réaliser à la suite pour en évaluer  les effets)

Paiement à chaque séance possible de 10 à 12€ si engagement à l’année

Engagement de septembre 2019 à juin 2020, 36 séances :  360 euros  (règlement en 3 fois possible)

Séance seule  :  15 euros

Contactez moi pour plus d’informations, aménagements tarifaires en  fonction de votre situation( chômage, jeunes, situation particulière)

FLORENCE CHANCENOT                           PSYCHOMOTRICIENNE             D.E  PITIE-SALPÉTRIERE  PARIS VI

Mobile: 06 84 22 69 40

Mail: florence_chancenot@orange.fr

ACCESSIBLE A CHACUN

Littéralement “Danse de la Vie”, la Biodanza est un système d’épanouissement des potentiels humains.
Elle invite chacun à vivre, à travers l’émotion et le plaisir du mouvement, la rencontre avec soi-même, avec l’autre et avec le groupe.

Chacun de nous est unique. Si nous n’osons pas exprimer cette « part » unique que nous sommes seuls à posséder, qui va le faire pour nous?

   Avoir confiance en soi, c’est reconnaître notre valeur très particulière et contribuer au développement de la vie par la richesse de notre diversité.

En éveillant notre confiance en nous, 

nous allons nous mettre à l’écoute de nos propres désirs et besoins et nous ouvrir au plaisir de vivre, au lâcher-prise, à l’abondance… 

Les pré-requis ne nécessitent aucune condition physique , signaler cependant d’éventuelles limitations : prothèses, troubles de l’équilibre, troubles de l’humeur, maladies invalidantes,…). Une adaptation de certaines propositions sera envisagée avec vous.

La Biodanza, Pour qui, pour quoi?

La Biodanza s’adresse aux hommes,femmes, jeunes , moins jeunes .

la Biodanza agit sur l’élan vital,elle donne à se rencontrer soi-même pour mieux rencontrer l’autre, elle lutte contre l’isolement, les peurs, le manque de confiance, c’est une pédagogie de la Vie au sens naître à soi et au monde, être en vie , se sentir pleinement dans l’instant présent.

Ci après un lien concernant un reportage réalisé, par une télévision suisse;

il s’agit de témoignages recueillis lors d’un cours hebdomadaire.      https://www.rts.ch/play/tv/la-grande-lessive/video/la-biodanse?id=7245849&fbclid=IwAR17SF_IIPbauyO3l3oH6J3tBPDecTy49vjCQ1FaEgWumIezB4Uho4NJYyc&station=a9e7621504c6959e35c3ecbe7f6bed0446cdf8da

Le  mode d’action de la Biodanza est le mouvement , soutenu, voir traversé par des musiques choisies pour leur qualité mélodique et rythmique. Le corps y trouve une source infinie de mode expressif en fonction de sa disponibilité, de ses contraintes physiques, toutes les fonctions physiologiques sont stimulées avec un apprentissage de l’autorégulation .

La vivencia, séance de Biodanse, pratiquée avec régularité, apporte une meilleure estime de soi, stimule la vitalité. Elle se pratique en groupe, sur une durée de 1heure 30, il n’est nul besoin de posséder quelques expériences de la danse .

Porter des vêtements souples, pieds nus, avec chaussettes ou chaussons et se laisser tenter par la découverte , entrer en aventure de soi.

Pour sourire et pour réfléchir, une petite vidéo…

https://www.youtube.com/watch?v=84Lp_5fRa-c